Все мы согласны с тем, что правильный уход за кожей чрезвычайно важен, особенно когда она подвергается ультрафиолетовому воздействию в солярии или на солнце.
В последние несколько десятилетий внимание ошибочно уделялось в основном только негативным сторонам и преувеличенным рискам чрезмерного УФ-воздействия на кожу, а также внушению мыслей что солнечных лучей следует избегать любой ценой.
Однако в последние несколько лет все большее число исследований говорит об, мягко говоря, необъективности старых исследований и показывает, что польза для внешности и здоровья от умеренного регулярного УФ-воздействие многократно перевешивает все возможные риски чрезмерного УФ-воздействия.
Опираясь на факты и убедительные научные доказательства, давайте рассмотрим в этой статье основные заблуждения насчет загара.
- ЗАГАР — ЭТО ЕСТЕСТВЕННО И НОРМАЛЬНО.
Догма, которая нам внушалась последние десятилетия, что любой загар – это признак повреждения кожи, на самом деле научно не подтверждено, и прямо противоречит теории Дарвина, которую так уважает научное сообщество. И даже если принять эту догму за истину (что абсолютно не так!), то тем более наличие защитного загара необходимо!
В то же время существуют неопровержимые доказательства, полученные в результате неоднократных исследований, что избегать солнца вредно, поскольку оно помогает поддерживать здоровый уровень витамина D в крови, а также других фото продуктов, таких как оксид азота, который борется с такими хроническими заболеваниями как гипертония и атеросклероз, и даже снижает уровень смертности вдвое.
Поэтому в директиве 2019 года американского общественного здравоохранения прямо говорится о необходимости скорректировать рекомендации насчет солнечного воздействия с учетом современных научных знаний и данных.
А именно: «Все люди в мире, независимо от цвета кожи и широты где они проживают, за исключением людей с повышенной фоточувствительностью, должны получать достаточное количество солнечного воздействия для поддержания уровня 25(OH)D в сыворотке крови на уровне более 20 нг/мл, желательно 30-60 нг/мл), стараясь при этом избегать солнечных ожогов.»
- СОЛЯРИИ ПОХОЖИ НА СОЛНЦЕ: ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИМИ НО В МЕРУ!
УФ-лучи солнца и солярия намного более похожи, чем это принято считать: УФ-излучение полуденного летнего солнца состоит примерно на 95% из ультрафиолетовых лучей А и на 5% из ультрафиолетовых лучей В.
Большинство оборудования для загара продуцирует аналогичное излечение, причем максимальная интенсивность излучения равна полуденному Средиземноморскому солнцу. Таким образом 10-минутый сеанс в солярии эквивалентен 10-минутному сеансу летнего загара на пляже в Испании. Это регулируется и гарантируется британским стандартом BS 60335-2-27, ограничивающим мощность ультрафиолетового излучения соляриев до 0,3 Вт/м2.
Однако главное отличие заключается в том, что интенсивность УФ-излучения солярия контролируется и корректируется специально обученными операторами, во избежание чрезмерного УФ-воздействия и согласно установленных норм и стандартов.
- РЕГУЛЯРНОЕ УМЕРЕННОЕ УФ-ВОЗДЕЙСТВИЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ МЕЛАНОМЫ.
Вообще, статистика говорит о том, что у людей, работающих в основном в помещении, не загорающих на солнце или в солярии, меланома возникает чаще, чем у тех, кто работает на улице и регулярно подвергается солнечному воздействию.
Недавнее масштабное статистическое исследование факторов риска развития меланомы показало, что у людей, регулярно подвергающихся умеренному или интенсивному УФ-воздействию, риск развития меланомы примерно на треть ниже, чем у тех, кто не загорает и всячески избегает солнца.
Именно поэтому солнечные ожоги, а не регулярное меренное пребывание на открытом солнце, являются фактором риска. А полный отказ от солнца, пропагандируемый несколько последних десятилетий, является огромной ошибкой.
- ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СОЛЯРИЕВ.
Как показали последние исследования информация о рисках и преимуществах использования соляриев была представлена неточно.
Последний метаанализ исследований соляриев в Европе не показал связи с меланомой (OR=1,10; 95%CI=0,95-1,27, p=0,218)5. Кроме того, отчет SCHEER (Научный комитет Европейской комиссии) и отчет ВОЗ (IARC) были дискредитированы в обзорной статье, поскольку были основаны на «неполной, несбалансированной и необъективной оценке информации».
Данные исследования также показали:
— что загар перед отпуском снижает риск солнечных ожогов на 75%, а риск повреждения ДНК — на 60%. А катализатором развития меланомы на самом деле может быть что угодно – возрастные, генетические факторы, несбалансированный рацион или употребление некачественных продуктов в пищу, курение, алкоголь, плохая экология, некачественная бытовая химия, лишний вес, диабет и даже малоподвижный образ жизни, и тд. Тому доказательство – большое количество случаев возникновения меланомы каждый год у людей, которые работают в помещении, вообще не загорают ни в солярии ни на солнце, либо загорают 2 недели в году во время отпуска, и все время, даже зимой, пользуются солнцезащитным кремом.
— 2 случая заболевания раком из 3-х практически неизбежны и обусловлены исключительно генетическими факторами, а не внешними, к которым также относятся солярии и загар на солнце.
Поэтому при разработке политики в области здравоохранения необходимо учитывать все факторы, а не ориентироваться «по непонятным причинам» только на какой-то один.
- СОЛЯРИИ ПРАКТИКУЮТ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ПОДХОД, КОНСУЛЬТИРУЮТ И ПОДБИРАЮТ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ЗАГАРА КАЖДОМУ КЛИЕНТУ.
Профессиональные студии загара очень ответственно относятся к клиентам, проверяют есть ли противопоказания к загару, дают рекомендации по контролируемому воздействию УФ-лучей в виде индивидуального прогрессивного графика загара, исключающего солнечные ожоги.
А также не допускают к посещению соляриев: людей с очень светлой кожей (с так называемым «первым типом» кожи, которые всегда обгорают, и никогда не загорают) и несовершеннолетних.
- ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D — ГЛОБАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ.
Более миллиарда человек в мире испытывают дефицит или недостаток витамина D, что превращает его в настоящую глобальную эпидемию: современные исследования показывают, что низкий уровень витамина D играет ключевую роль в возникновении 17 видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, нарушений когнитивных функций, гормональных сбоев, бессонницы, депрессии и др.
Солнечные лучи — это естественный и наиболее эффективный источник витамина D (фактически гормона) для нашего организма, поскольку вит. D содержится только в некоторых продуктах питания и в очень малых количествах и, в отличие от пищевых добавок, СЛ не могут привести к токсическому уровня витамина D, поскольку организм сам регулирует и ограничивает его выработку.
Фактически дефицит витамина D возникает в результате недостатка солнечного воздействия, поскольку большинство людей большую часть времени находятся в помещении.
Изначально солярии были изобретены для того, чтобы стимулировать выработку витамина D у населения Северной Европы, лишенного круглогодичного доступа к солнечному воздействию с УФ-индексом> 3, при котором начинает вырабатываться витамин D.
Солярии и сейчас обеспечивают преимущества солнечного воздействия, в том числе повышая уровень витамина D и оксида азота в организме любителей загара для оптимального для здоровья уровня. А также используются для лечения некоторых кожных проблем, таких как псориаз, экзема, угри, акне, укрепления иммунитета и общего состояния здоровья.
Источники:
Свежие комментарии