В последнее время терапия красного света пользуется огромной популярностью, как общепризнанная натуральная и безопасная методика, чрезвычайно эффективная в области красоты и здоровья.
Несмотря на всю ее полезность мы справедливо задаемся вопросом, где та грань или норма, за пределами которой возможно вместо пользы получить побочные эффекты.
Давайте, вместе разберемся в этом вопросе, обратившись к мнению ведущих экспертов в этой статье.
СУТЬ ТЕРАПИИ КРАСНОГО СВЕТА
Прежде чем углубляться в тему, важно понять, чем является ТКС. Это вид лечения, состоящий в воздействии красного спектра света (длины волн ~ 630-760 нм) и ближнего инфракрасного диапазона (700-1000 нм), излучаемого солнцем или искусственными источниками, на человека.
Ее действенность клинически доказана и признана медицинским сообществом, считается, что она обладает фотобиомодуляционным эффектом, воздействуя на наш организм на клеточном уровне, активизируя митохондрии, своего рода источники энергии клеток. Чем больше у клеток энергии, тем эффективней они могут функционировать – дольше оставаться молодыми, быстрее восстанавливаться и тд.
То, как работает ТКС на биологическом уровне, специалисты сравнивают с физическими упражнениями., в результате которых организм получает полезный временный стресс и затем восстанавливаясь, становясь сильнее и здоровее.
Также и ТКС, создавая свободные радикалы в небольшом безопасном количестве, тренирует нашу клеточную защиту, сводя таким образом воспалительные процессы к минимуму.
Так же, как и со спортивными упражнениями здесь важно не «переусердствовать», поскольку больше не обязательно лучше. Но в случае с ТКС возможные побочные эффекты на самом деле минимальны, и означают не вред, а уменьшение преимуществ. (об этом пишет Ари Уиттен, автор бестселлеров и создатель Energy Blueprint системы, специалист по велнесу, изучающий натуральные методики омоложения и оздоровления более 20 лет, в своей книге «Полное руководство по терапии красным светом»)
ТКС. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗИРОВКА
Важно знать, что существует так называемая «двухфазная реакция на дозу», при которой низкая или оптимальная дозировка КС оказывает стимулирующее действие, тогда как высокая – тормозящее.
Для определения оптимальной или рекомендуемой дозировки принимается во внимание несколько факторов: интенсивность излучения, длина волны, время воздействия. Оборудование в салонах в основном излучает КС в диапазоне 630–670 и 810–880 нм, который является наиболее эффективным. Интенсивность, обычно измеряемая в милливаттах на квадратный сантиметр, и варьируется в зависимости от устройства и его расстояния от кожи.
Что касается продолжительности, обычно на профессиональном оборудовании рекомендуется 2–3 сеанса в неделю, по 10–20 минут каждый. И может варьироваться в соответствии с индивидуальными особенностями организма, показаниями к применению и др.
СУЩЕСТВУЮТ ЛИ РИСКИ ЧРЕЗМЕРНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ КС?
Оборудование излучающее КС считается безопасным с самым низким статусом риска. Поэтому в США даже не требуется его одобрение FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых и других продуктов, медикаментов США).
Однако это не значит, что рисков не существует совсем. Как в случае с любым устройством, если не следовать технике безопасности и игнорировать основные правила использования оборудования, то, например, можно повредить сетчатку, если вы практикуете ТКС, не защищая глаза, или при систематической передозировке может появиться лёгкое недомогание, усталость, мигрень.
В случае чрезмерного КС воздействия наш организм сигнализирует покраснением или ощущением дискомфорта в областях, подвергшихся ЧКС. Достаточно всего лишь уменьшить частоту или продолжительность сеансов, чтобы нормализовать свое состояние.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТКС
- Перед началом обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
- Принцип постепенности – начинайте с коротких сеансов, постепенно увеличивайте их продолжительность.
- Следуйте инструкциям производителя, используйте только качественное профессиональное оборудование и специализированную косметику для светотерапии.
- Защищайте глаза – используя специальные средства защиты: очки, маски и т.п.
- Прислушивайтесь к своему организму и корректируйте программу ТКС соответственно.
ПРЕИМУЩЕСТВА ТЕРАПИИ КРАСНЫМ СВЕТОМ
ТКС широко известна различными преимуществами, особенно для здоровья кожи (лечит прыщи, акне, розацеа, экзема, псориаз), омоложения (организма и кожи) и укрепления иммунитета (профилактика заболеваний и облечение течения болезни), как обезболивающее (например, для снятия хронической боли при остеоартрите), ускоряющее восстановление (после интенсивных физнагрузок, травм и перенесенных заболеваний) и повышающее производительность (улучшает функционирование всех органов и систем) нашего организма средство.
СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ТКС?
Как таковых нет. Однако некоторым людям следует использовать ТКС с осторожностью – беременным, людям с повышенной фоточувствительностью, принимающим лекарственные препараты, аллергикам и пациентам с раком кожи в анамнезе, и перед началом ТКС проконсультироваться с врачом.
Принимая во внимание все вышеизложенное, можно с уверенностью сказать, что ТКС – это один из самых лучших, надежных и доступных способов улучшить свои внешний вид и самочувствие.
Источники:
Свежие комментарии