Статистика/ график представлены – ГЛОБАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ ПО ЭПИДНАДЗОРУ ЗА ГРИППОМ И ПРИНЯТИЮ ОТВЕТНЫХ МЕР (ГСЭГО), работающей под эгидой Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) – это система, которая последние 65 лет путем эффективного международного сотрудничества государств-членов и обмена данными по исследованиям вирусов, способствует созданию глобальной международной системы общественного здравоохранения.
Как вы можете видеть – разница между показателями статистических данных за март — ноябрь и ноябрь-март огромна!
Пора задуматься о причинах. Существует несколько научных теорий о том, почему в период с ноября по март мы в разы уязвимее к вирусам и острым респираторным заболеваниям верхних дыхательных путей.
Одна из наиболее веских причин кроется в нашей физиологии: холодная пасмурная погода, дефицит солнца, сезонная депрессия ослабляют нашу иммунную систему, снижая синтез витамина D, его уровень в нашем организме.
Конечно существует также несколько второстепенных причин: как то, что зимой мы проводим больше времени в помещениях без вентиляции или с плохой вентиляцией что облегчает вирусу распространение.
Из-за отопления зимой влажность воздуха значительно снижается и вирус остается в сухом воздухе (не оседая на поверхность) дольше чем при высокой влажности и таким образом это также способствует его более интенсивному распространению, рацион питания становится более скудным, авитаминоз.
Холодный воздух, который мы вдыхаем зимой сужает сосуды в носу, что препятствует достижению белых кровяных клеток (которые борются с возбудителями заболеваний) слизистых оболочек и борьбе с вирусами. Таким образом если мы вдыхаем вирус он может беспрепятственно пройти сквозь нашу защиту (при условии, что наш иммунитет ослаблен).
Пора задуматься над этой удручающей, если не сказать пугающей статистикой, а также о том, что каждый год в мире гриппом заболевает около 5 миллионов человек, из них ~ 250 000 случаев заканчивается летальным исходом.
Самый действенный и простой способ укрепить свой иммунитет зимой — это поднять уровень витамина D в организме. Наиболее эффективным будет посещение солярия — 10-20 минут в неделю. Этого уже будет достаточно для поднятия иммунитета, уровня витамина D, устранения сезонной депрессии, укрепления костей и улучшения вашего внешнего вида.
Регулярное, умеренное посещение солярия, это возможность избежать всех тех негативных факторов, которые зимой ослабляют нашу естественную защиту против вирусов — наш иммунитет.
Солярий не принесет пользы для вашего здоровья только в том случае, если у вас есть индивидуальные противопоказания для пребывания на солнце, противопоказания к тепловым процедурам, а также в случае злоупотребления солярием.
Как вы думаете что по вашему мнению может сделать правительство, чтобы устранить условия / причины для роста заболеваемости вирусами зимой?
Свежие комментарии