Научно доказано, что солнечные лучи необходимы для правильного роста и развития организма ребенка, делают его сильнее, укрепляют иммунитет.
Минздрав рекомендует МБДОУ (детсадам) использовать солнечные ванны для детей как один из основных способов специального закаливания:
Закаливание солнцем рекомендуется осуществлять во время прогулки, особенно в весеннее – летнее время. Начиная с приема солнечных ванн в тени (деревьев), затем переходить к местному закаливанию солнцем: открывать детям руки и ноги, при этом голова должна быть прикрыта (светлой) шапочкой.
Рекомендуется начинать нахождение под прямыми солнечным лучами с 5-6 минут + неограниченное время в тени. По мере появления загара, при принятии солнечных ванн, предлагается открывать для солнца все большие участки кожи (туловища) ребенка. Регулярные солнечные ванны на открытом солнце рекомендуется постепенно увеличивая доводить до 10-20-30-40-50 минут/ сеанс.
Облучение прямыми солнечными лучами нельзя применять, если у ребенка есть противопоказания к солнечному и/ или тепловому воздействию. В этих случаях лучше использовать облучение рассеянными и отраженными солнечными лучами.
Последние научные исследования выявили прямую взаимосвязь крепкого здоровья родившихся детишек с образом жизни их родителей, а именно с их зож и привычками загара, закаливания солнцем.
Оказалось что солнце увеличивает фертильность как у женщин, так и у мужчин.
ВЛИЯНИЕ СОЛНЦА НА МУЖСКУЮ ФЕРТИЛЬНОСТЬ.
Исследователи из Университета Копенгагена (Дания) и некоммерческой организации по исследованию солнечного света и его воздействия на наш организм — ФИСС (Нидерланды) изучили влияние Солнца и в частности витамина D на свойства мужской спермы.
Чем ниже уровень витамина D в организме, тем хуже «качество» сперматозоидов и соответственно, тем меньше вероятность успешного оплодотворения. Чтобы улучшить мужской «биологический материал» = повысить вероятность зачатия, необходимо устранить дефицит витамина D, синтезирующегося в коже под воздействием солнечных лучей. В большинстве случаев это сразу решает «проблему».
К таким выводам ученые пришли протестировав ~ 350 мужчин, сравнив результаты анализов – их уровня витамина Д и характеристики спермы – такие как подвижность, скорость, способность проникновения. Примерно у половины испытуемых был обнаружен дефицит витамина Д (менее 50 нмоль/л, тогда как рекомендуемый — от 75 нмоль/л и выше) и угнетены способность абсорбировать кальций & экзоцитоз (акросомная реакция), имеющие ключевое значение в процессе успешного оплодотворения.
Говоря попросту, результаты данных исследований показали прямую взаимосвязь – чем выше уровень витамина Д, тем выше фертильность у мужчин.
ВЛИЯНИЕ УФ-ЛУЧЕЙ НА ЖЕНСКУЮ ФЕРТИЛЬНОСТЬ.
Низкий уровень витамина D часто является одним основных из факторов женского бесплодия. Согласно исследованиям, недавно проведенным учеными Йельского университета, у 93 % женщин страдавших от бесплодия, был обнаружен недостаток витамина D в организме.
Важное значение солнечных лучей должны понимать все женщины, желающие забеременеть. Бельгийские ученые также провели подобные исследования и выявили что регулярные солнечные ванны повышают шансы забеременеть в несколько раз! В ходе исследования врачи обследовали > 6000 пар, которые безуспешно пытались завести ребенка в течение последних 6 лет. Было проанализировано то как климат, погодные условия, УФ-воздействие влияют на успешность мероприятия (зачатия).
Исследования также показывают что большинство детей были зачаты во время отпуска, отдыха в «жарких странах».
Кроме того, женщины, которые не избегали солнца, быстрее забеременели, чем те кто скрывался от солнца.
Обоснованно сделанный учеными вывод — УФ-воздействие, солнечные лучи — очень положительно влияют на фертильность женщин.
Конечно, для большинства людей это нереально каждые 2-3 месяца на 2 недели уезжать в жаркие страны для того чтобы погреться на солнышке и привести в норму свой уровень витамина Д. Палочкой-выручалочкой (особенно с ноября по март, когда в России солнечные лучи почти полностью теряют свои целительные свойства) послужит солярий. Всего 1-2 сеанса солярия (в студии загара или дома) в неделю, по 7-12 минут каждый, и ваш уровень витамина Д будет в норме всегда.
Но это не отменяет необходимость время от времени проверять свой уровень витамина Д, с помощью лабораторных анализов. Как известно лучше профилактика, чем небрежное отношение к своему организму и как следствие возникновение каких-либо проблем со здоровьем.
Будьте здоровы и красивы. Умеренно и с умом загорайте всей семьей! 🙂
Свежие комментарии